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能够快速补血的食物是什么

2018-12-08 12:10:18

能够快速补血的食物是什么

贫血是个棘手的健康隐患,如果不能及时改善,就可能给你的健康带来大隐患。中医提示,补血快的方法,就是食疗了。有一些食物经常吃,就能让你快速补血。接下来,具体介绍了一些补血食物。

1、樱桃:

《备急千金要方》中说:樱桃味甘平,涩,调中益气,可多食,

能够快速补血的食物是什么

令人好颜色水果中,樱桃含铁量,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。

2、大枣:

民间有要想皮肤好,一日吃三枣之说。大枣味甘,性温,归脾、肺经,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。

3、龙眼肉:

具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。

4、鸭血:

甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。

上文介绍的普通食材,就能让你得到快速补血的功效。因此,如果你也想补血养血,那就赶紧来试试这些食物吧。健康饮食是你养生保健的基础,还能帮你调理身体,所以饮食健康很重要。

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